Hier zijn enkele suggesties over hoe je een thuisgymnasium van 10 vierkante meter kunt maken:
Ruimteplanning
- Functionele zoneering: de ruimte in een oefenruimte en een rustruimte verdelen.in de rustruimte voor rust of rekken tijdens oefenpauzes.
- Gebruik aan de muur: installeer hangrekken of opslagrekken om kleine apparatuur te hangen, zoals springtouwen en weerstandsbanden.U kunt ook een ophaalbalk installeren om de verticale ruimte ten volle te benutten.
Selectie van de uitrusting
- Aërobe uitrusting: overweeg een ruimtebesparende spinnende fiets of een opvouwbare loopband, die effectief zijn voor aërobe oefeningen.
- Krachttrainingstoestellen: U kunt een set halters en barbelletjes kiezen en deze combineren met een multifunctionele trainingsbank om verschillende krachttrainingsoefeningen uit te voeren.U kunt ook een op de muur gemonteerde bandtrainer installeren om ruimte te besparen..
- Hulpapparatuur: Een yoga mat is essentieel voor yoga, Pilates of andere oefeningen op een mat.Hulpparaat zoals balen en schuimrollers kunnen helpen het trainingsresultaat te verbeteren en de spieren te ontspannen.
Milieudekoratie
- Vloerbehandeling: Leg niet-glijdende en schok-absorberende rubberen vloermatten om gewrichten te beschermen
Hier zijn enkele suggesties over hoe je een thuisgymnasium van 10 vierkante meter kunt maken:
Ruimteplanning
- Functionele zoneering: de ruimte in een oefenruimte en een rustruimte verdelen.in de rustruimte voor rust of rekken tijdens oefenpauzes.
- Gebruik aan de muur: installeer hangrekken of opslagrekken om kleine apparatuur te hangen, zoals springtouwen en weerstandsbanden.U kunt ook een ophaalbalk installeren om de verticale ruimte ten volle te benutten.
Selectie van de uitrusting
- Aërobe uitrusting: overweeg een ruimtebesparende spinnende fiets of een opvouwbare loopband, die effectief zijn voor aërobe oefeningen.
- Krachttrainingstoestellen: U kunt een set halters en barbelletjes kiezen en deze combineren met een multifunctionele trainingsbank om verschillende krachttrainingsoefeningen uit te voeren.U kunt ook een op de muur gemonteerde bandtrainer installeren om ruimte te besparen..
- Hulpapparatuur: Een yoga mat is essentieel voor yoga, Pilates of andere oefeningen op een mat.Hulpparaat zoals balen en schuimrollers kunnen helpen het trainingsresultaat te verbeteren en de spieren te ontspannen.
Milieudekoratie
- Vloerbehandeling: Leg niet-glijdende en schok-absorberende rubberen vloermatten om gewrichten te beschermen